こちらのページでは、リハビリについての情報やお体のお悩みに応じた情報などを掲載しています。
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- パーキンソン病における効果的なリハビリ9選
パーキンソン病は、振戦や、筋固縮、姿勢反射障害、寡動、すくみ足などさまざまな運動に関する障害を呈する疾患と言われています。 今回は、パーキンソン病の運動症状（UPDRSⅢ）に関して効果的なリハビリ方法について解説していきます。 - 大腿骨骨折のリハビリについて
大腿骨骨折とは、太ももの骨である「大腿骨」が骨折する外傷で、特に高齢者に多く発生する重大な疾患です。 骨折の部位や原因によって症状や治療法が異なりますが、いずれにおいても日常生活に大きな支障をきたす可能性があり、適切な治療とトレーニングが不可欠です。 今回は、在宅での大腿骨骨折に関するリハビリ方法やその効果について解説していきます。 - 変形性膝関節症における膝の痛みの正体とは？
変形性膝関節症（knee osteoarthritis, 以下膝OA）は、膝関節の軟骨や骨、滑膜、靱帯などの構造的変化によって進行する慢性疾患であり、 高齢者を中心に多く見られます。 膝関節の変形や腫脹など伴うこともありますが、そのなかでも最も患者さんの苦痛となるのが「膝の痛み」です。 本投稿では、膝の痛みの正体や力学的な要因（姿勢の異常や鉾パターンの異常）を解説しています。 - 変形性膝関節症（膝OA）の手術後のリハビリについて
変形性膝関節症や人工膝関節置換術（TKA）後は、外来や退院後のリハビリの重要性が示されています。 運動の種類や、リハビリ空白期間のリスクなどについて解説しています。 一つの選択肢として、自費リハビリや訪問リハビリが挙げられます。 - 家族や知り合いが転倒したときに確認すべきこと
この記事は、リハビリ専門職の立場から、転倒の危険性、転倒の要因について確認すべき点と、転倒直後の対応について段階的に解説します。 - 転倒予防のためのリハビリ ～オタゴ運動プログラム～
オタゴ運動プログラムは、ニュージーランドで開発された高齢者の転倒予防を目的とした運動プログラムです。 主に下肢の筋力トレーニングとバランス練習で構成され、自宅で安全に実施できるよう設計されています。 自宅での自費リハビリの内容としても用いやすい、オタゴ運動プログラムの概要について解説していきます。 - 在宅高齢者の転倒予防に効果のある介入はどのような特徴があるか？
この記事では、転倒予防の介入を行うにあたり、効果的な介入にはどのような特徴があったか？を詳細に確認していきたいと思います。 自宅でリハビリ職の方とトレーニング（自費リハ、訪問リハ）を行う際に、今回の記事で取り上げるような特徴が抑えられているかを確認することで、効果的な介入の手掛かりになると思います。 - 足指や足関節の運動は、バランスや転倒を減らすことができるか？
「最近、つまずくことが増えた」「歩き方が不安定になってきた気がする」 高齢になると筋力や感覚が衰え、特に足の指や足首の機能が低下していきます。 そこで今回は、高齢者が自宅でのリハビリでも安全に行いやすい足指や足関節のトレーニングがバランス（ふらつき）にどのような影響を与えるかについて、解説したいと思います。 - どのような運動が高齢者の転倒を減らす？
年齢を重ねると”転倒”という事象がつきまとってきます。 自分自身や身の回りの方でそのようなふらつきや転倒にお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では高齢者のリハビリにおける転倒について、エビデンス（医学的根拠）をもとに解説していきます。 - バランスボールを用いた介入はバランスを向上させるか
バランスボールとは、エクササイズボール、体操ボール、スイスボールなどと呼ばれ、ボールの弾みや転がり、支える機能を利用して運動を促進するフィットネス用具の一つです。 空気圧によってボールが弾むため、ボールの上に座ることや、座って足上げなどの運動をすると、体幹筋が賦活されやすいと考えられています。 今回は、バランスボールを用いた運動介入にどのような効果があるかを解説していきたいと思います。 - バランスを向上させるための簡単な体幹筋力トレーニングの効果は？
今回は体幹筋力とバランスの関係についての科学的な知見を紹介します。 体幹筋力とは、腹筋や背筋など、体の中心部分にある筋肉群のことを指し、この筋肉群の強さが、姿勢や動作の安定性に大きな影響を与えます。 在宅にて高齢者がリハビリとしても取り組みやすい2種類の簡単な体幹トレーニングがバランスに効果を与えるのかを検証した論文を解説します。 - バランスを向上させるための体幹筋力トレーニング
体幹筋力とは、腹筋や背筋など、体の中心部分にある筋肉群の筋力のことを指し、この筋肉群の強さが、姿勢や動作の安定性に大きな影響を与えます。 体幹がしっかりしていると、日常生活での転倒リスクが減り、疲れにくく、効率的に体を使えるようなると考えています。 今回は、高齢者における体幹の筋力トレーニングがバランスにどのような影響を与えるかを解説していきます。 - バランス力と体幹筋力の深い関係：健康な体を支えるための基本となる体幹機能
年齢を重ねるとともに、転倒のリスクや体調不良が気になる方も増えてきます。 日常生活でのちょっとした動作が、思った以上に身体に負担をかけることがありますが、その根本的な原因の一つは「バランス」にあるといわれています。 実は、バランスはただの「倒れない力」ではなく、体幹筋力と密接に関係していることが、最近の研究で明らかになっています。 今回は、「バランス力」と「体幹筋力」の関係について、科学的な視点から詳しく探っていきます。自分自身の健康のためにも、ぜひ参考にしてください。 - バランス能力が低下すると、意識してもふらつきを止められない！？前回に引き続き、バランスに関する記事… 続きを読む: バランス能力が低下すると、意識してもふらつきを止められない！？
- バランスの構成要素について
バランスの構成要素とは？ ～科学的に理… 続きを読む: バランスの構成要素について - 認知症についてのリハビリ手法
認知症とは？ 認知症は、高齢者に多い神… 続きを読む: 認知症についてのリハビリ手法 - 筋肥大・筋力向上に適した運動負荷量と回数
本日は、筋肥大と筋力向上に適した運動負… 続きを読む: 筋肥大・筋力向上に適した運動負荷量と回数 - ブリッジトレーニングの効果
本日はブリッジ運動について解説していき… 続きを読む: ブリッジトレーニングの効果 - 道端にかわいい動物がいました～
こんにちは！日々、訪問リハビリをしてい… 続きを読む: 道端にかわいい動物がいました～ - 筋力トレーニング スクワット編
今回は、トレーニングにおいて身近なスク… 続きを読む: 筋力トレーニング スクワット編 - リハビリで頻繁に使用される振動器具について
ハビリやトレーニングでよく使用される振動器具について解説していきます。 今回は、使用機会の多い、脳卒中患者、脊髄損傷患者を対象としてお話していきます。 特に局所に振動を加えることを目的とした器具についての、期待される効果や注意点などを説明します。 - 大腿骨骨折後のリハビリ（自宅編）
今回は、大腿骨骨折後の自宅リハビリで効果が確認されているものについて解説をしたいと思います。 - 大腿骨頸部骨折後のリハビリ
本日は大腿骨頸部骨折後のリハビリについて解説します。高齢化が進むにつれ、大腿骨頸部骨折の発生率も増加しています。従来、整形外科医は股関節骨折の外科的治療に重点を置いていたが、最近では術後のリハビリテーションの重要性に対する認識が高まっています。骨折後に適切なリハビリを行うことで、入院期間を短縮し、予後を改善できることが多くの研究で示されています。 - 高齢者の歩行速度について
歩行速度は健康を示す指標として非常に重要です。自立して歩くために必要な歩行速度、歩行速度を上げるためのトレーニングについて解説しています。 - 高齢者のバランスを向上させるための運動量について
高齢者におけるバランス向上をさせるための運動量について解説します。1回の時間や週あたりの頻度など、様々な論文を確認しながら解説していきます。 - 地域に住む高齢者の転倒リスクのお話
高齢者の転倒について解説していきたいと思います。要介護になる原因の13％が転倒です。転倒が発生するリスクについて、①病歴、②運動機能の側面から解説していきます - 自立した生活を送るための運動の強度についてのお話
自立した生活を送るために、日々の運動は欠かせません。高齢者の方に必要な活動量や達成するためのポイントを解説しています。 - 高齢者の筋力の低下についてお話
高齢になり生活していると誰しも体の衰えを感じると思います。そこで、高齢者の筋力低下やチェック方法、高齢者の筋力向上に重要なポイントについて解説しています。 - 高齢者に多いフレイル（虚弱）のお話
本日は高齢者に多いフレイル（Frai… 続きを読む: 高齢者に多いフレイル（虚弱）のお話 - 自費リハビリを選択するときのポイントについて
自費リハビリを選ぶ際のポイントをさまざまな側面から解説します。サービス内容からセラピストの職種、セット料金など確認すべき点を解説しています。最も重要なポイントは最後に記載しています。 - 訪問リハビリの注意点、リスク（危険性）についてのお話
この記事では、訪問リハビリを行うにあたっての注意点について解説しています。 とくに料金の返還や、有事の際の責任の所在、事業所側の閉鎖などについて解説しています。 - 自宅でリハビリを受けるためのお金の話
本日は、自宅でリハビリを受けるため費用についてのお話をしていきたいと思います。 特に、2019年では高齢化率が28.0％を超えており、65歳以上の方では介護保険の認定を受けられリハビリを受けている方も多いのではないかと思います。 自宅での訪問リハビリを行うにあたって、どの程度の費用が必要なのか、その他の手段はあるのか、などの金銭的な側面から解説していきたいと思います。 - 訪問リハビリ利用者の経過（生活動作について）
本日は、訪問リハビリ利用者の経過につ… 続きを読む: 訪問リハビリ利用者の経過（生活動作について） - 施術の流れについて
今回は当施設の施術の一般的な流れにつ… 続きを読む: 施術の流れについて - 自費訪問リハビリの費用について
今回は自費訪問リハビリの費用について… 続きを読む: 自費訪問リハビリの費用について - 脳卒中訪問リハビリの効果について
本邦における脳卒中の訪問リハビリ効果 … 続きを読む: 脳卒中訪問リハビリの効果について