2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 鈴木彬文 allpost バランス能力が低下すると、意識してもふらつきを止められない！？ 前回に引き続き、バランスに関する記事を書こうと思います。バランス能力が低下することによって転倒やふらつきを自覚しやすいことは想像しやすいと思います。それだけではなく、バランス能力が低下すると重心がぶれないように意識して […]
2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 鈴木彬文 allpost 筋力トレーニング スクワット編 今回は、トレーニングにおいて身近なスクワットについて解説していきます。立っている姿勢から膝を曲げて行うスクワットですが、簡単そうに見えて奥が深い動作です。スクワットは、股関節や膝関節、足首の周囲などの様々な筋肉に刺激が入 […]
2024年5月5日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 鈴木彬文 allpost 大腿骨骨折後のリハビリ（自宅編） 今回は、大腿骨骨折後の自宅リハビリで効果が確認されているものについて解説をしたいと思います。
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年5月19日 鈴木彬文 allpost 高齢者の歩行速度について 歩行速度は健康を示す指標として非常に重要です。自立して歩くために必要な歩行速度、歩行速度を上げるためのトレーニングについて解説しています。
2024年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月19日 鈴木彬文 allpost 高齢者のバランスを向上させるための運動量について 高齢者におけるバランス向上をさせるための運動量について解説します。1回の時間や週あたりの頻度など、様々な論文を確認しながら解説していきます。
2024年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月19日 鈴木彬文 allpost 地域に住む高齢者の転倒リスクのお話 高齢者の転倒について解説していきたいと思います。要介護になる原因の13％が転倒です。転倒が発生するリスクについて、①病歴、②運動機能の側面から解説していきます
2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 鈴木彬文 allpost 自立した生活を送るための運動の強度についてのお話 自立した生活を送るために、日々の運動は欠かせません。高齢者の方に必要な活動量や達成するためのポイントを解説しています。
2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月19日 鈴木彬文 allpost 高齢者に多いフレイル（虚弱）のお話 本日は高齢者に多いフレイル（Frailty）のお話をしていきたいと思います。フレイルというのは普段聞きなじみのない言葉かもしれません。フレイルとは、高齢期に生理的予備能が低下することでストレスに対する脆弱性が亢進し、生 […]
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月26日 鈴木彬文 allpost 訪問リハビリ利用者の経過（生活動作について） 本日は、訪問リハビリ利用者の経過について、生活動作の観点から解説していきたいと思います。 生活動作は大きく分けて2種類にすることができます。一つは、食事、移動、整容、トイレ動作、排せつコントロールなどの基本的な動作で構 […]
