歩行速度は健康を示す指標として非常に重要です。自立して歩くために必要な歩行速度、歩行速度を上げるためのトレーニングについて解説しています。

高齢者におけるバランス向上をさせるための運動量について解説します。1回の時間や週あたりの頻度など、様々な論文を確認しながら解説していきます。