2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月21日 鈴木彬文 allpost

バランスの構成要素　～パート②～

皆さんはふらつきや転倒の原因について理解していますか？
今回は、BESTestと呼ばれるバランス網羅的評価指標をもとにバランスを6つに分類し、実際にどのような要素がバランスや転倒に関与しているのかを解説していきます。
ご自身やご家族のリハビリ、トレーニングにぜひお役立てください。
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 鈴木彬文 allpost

転倒予防のためのリハビリ　～オタゴ運動プログラム～

オタゴ運動プログラムは、ニュージーランドで開発された高齢者の転倒予防を目的とした運動プログラムです。
主に下肢の筋力トレーニングとバランス練習で構成され、自宅で安全に実施できるよう設計されています。
自宅での自費リハビリの内容としても用いやすい、オタゴ運動プログラムの概要について解説していきます。
2025年5月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 鈴木彬文 allpost

在宅高齢者の転倒予防に効果のある介入はどのような特徴があるか？

この記事では、転倒予防の介入を行うにあたり、効果的な介入にはどのような特徴があったか？を詳細に確認していきたいと思います。
自宅でリハビリ職の方とトレーニング（自費リハ、訪問リハ）を行う際に、今回の記事で取り上げるような特徴が抑えられているかを確認することで、効果的な介入の手掛かりになると思います。
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 鈴木彬文 allpost

足指や足関節の運動は、バランスや転倒を減らすことができるか？

「最近、つまずくことが増えた」「歩き方が不安定になってきた気がする」
高齢になると筋力や感覚が衰え、特に足の指や足首の機能が低下していきます。
そこで今回は、高齢者が自宅でのリハビリでも安全に行いやすい足指や足関節のトレーニングがバランス（ふらつき）にどのような影響を与えるかについて、解説したいと思います。
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 鈴木彬文 allpost

どのような運動が高齢者の転倒を減らす？

年齢を重ねると”転倒”という事象がつきまとってきます。
自分自身や身の回りの方でそのようなふらつきや転倒にお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この記事では高齢者のリハビリにおける転倒について、エビデンス（医学的根拠）をもとに解説していきます。